在践行中感悟，在感悟中分享，在分享中成长。近日，都江堰市嘉祥外国语学校开展了第二期“21天双陪伴”活动第二阶段线上分享交流会。分享会由郑小红老师主持，参加本期成长课程学习的4位家长和2位志愿者陪伴导师分享了自己的成长心得。

Part 1—家长分享

第一位分享的是来自5.4班的张雅萱妈妈,李艳平女士。在以前对孩子的教育过程中,她始终把孩子当成一个小大人而忽略了孩子自身年龄阶段的特点。通过马老师的课堂,她认识到作为父母,要学会用足够的爱和足够的胸怀去托起孩子,让孩子有更灿烂的微笑和更阳光的心态去拥抱生活。

第二位分享的是来自1.3班的何义金辰妈妈,王静女士。王静女士最后说到，她非常感谢导师这段时间用心的讲解，让她慢慢学会了去读懂孩子内心的想法。同时，她会继续坚持每天的学习，陪伴孩子健康成长。

第三位分享的是来自4.4班的黄凌羽爸爸，黄涛先生。他说这段时间的学习中，他深深明白了以身作则和情绪管理的重要性。黄凌羽小朋友也在爸爸分享的时候，抢了话筒，开心地向大家介绍了爸爸参加学习以来的变化，表示更喜欢跟现在的爸爸交流。

第四位分享的是3.2班的唐亦佳妈妈，郭红女士。她表示，短短的十多天却深深体会到，孩子也是有自己的思想、有着自己独特见解的独立个体。现在最重要的就是跨出去，打破之前的常规，打开自己的心扉，用心聆听孩子内心的需求。

Part 2—导师分享

在几位家长分享了自己的心得后，学校导师团队的张译心老师和黄岚老师就她们在这个阶段所思所得进行了交流。

张译心老师谈到，21天的双陪伴它不是一个短暂性的活动，它更像是一个起点，一种延续，在未来的生活中，我们应该更加尊重孩子的差异性，时常换位思考，为培养一个自信勇敢独立的孩子努力着。

黄岚老师则从“坚持、适当放手、终身学习“三个关键词给大家进行了分享和交流.黄老师倡议大家:家长与导师应该有目标的去进行陪伴教育，目标一定要落到细处，落到实处。

Part 3—马琳老师微课分享

当天，马琳老师也带来了以“与情绪相识”为主题的微课。马老师从“情绪是什么、情绪的来源和高情绪管理”三个方面给大家进行了讲解。

情绪是什么呢？情绪是内心的感受经由我们的身体所表现出来的状态，它有两个部分的表现：一个是身体的感觉；一个是内心的感受。

马老师讲到，我们需要随时觉察自己的情绪，知晓情绪背后的内在信念，培养管理情绪的四种能力：情绪的觉察力、情绪的理解力、情绪的应用力和情绪的摆脱力。

最后，主持人郑小红老师进行了总结。情绪从何而来,而我们又将怎样去管理它?这是需要大家去学习并实践的,愿所有家长和老师都能做一个高情绪管理者。