人就像一棵树，或风雨飘摇、前途未卜，或扎根深藏、默默奋斗，或顺势生长、硕果累累。但不管是哪一种人生状态，都免不了经历情绪起伏、生活悲欢。那么，在面临亲子困惑、情感问题、工作压力时，我们的焦虑程度如何？压力感知度是否敏感？是否无处诉说，又急需缓解释放？为了给有释压需求的员工搭建交流的平台，一定程度缓解员工压力，集团联合工会组织开展了“悦己于心·释压前行”心理团辅活动。

心理团辅分为两期，分别于9月4日和18日中午，在新瑞庭酒店二楼开展，由集团办公室刘芙蓉老师主持活动。

第一期团辅主题是：运用OH卡探索自我。活动开始，刘老师介绍了心理团辅活动的意义，与大家建立了“认真倾听、愿意分享、共守秘密”的契约，并设计了破冰游戏活跃气氛，让大家放松身心。之后，带着大家用绘画的方式，探索压力接受程度，并运用心理咨询工具——OH卡，引导大家探索潜意识、解读自我，寻找压力源和释压方法。此次团辅让大家对心理健康知识有了部分了解，增强了各部门同仁之间的交流，丰富了“嘉”人的业余文化生活。

第二期团辅主题是：冥想引导+彩绘曼陀罗。在回顾契约内容之后，刘老师引导大家用冥想的方式，进行了十分钟的放松训练。随后，再给大家介绍了曼陀罗在心理学上的运用，运用OH卡牌探索每个人所处的心理阶段，然后针对性地选择《曼陀罗成长自愈绘本》的相应篇章，鼓励大家在静心的状态下进行自由彩绘。在彩绘完成之后，参与者主动分享彩绘体验、作品理解，刘老师课后对每幅作品进行解读。通过这场心理按摩，大家逐渐调试到静心状态，并在冥想和彩绘中获得了一定释压效果。