开学了，作为高中生的你，状态如何？

从“在线模式”强力切换到了线下模式，很多同学会面临情绪压力：自信心下降、学习进度赶不上、难以适应返校生活...身心承受着巨大的考验。

为了帮助同学们舒缓情绪、减轻压力，以更积极的心态面对挑战，5月12日，以《插上飞翔的翅膀》为主题，家教中心赴嘉祥精准扶持小金中学展开了送教活动。

以高一、高二年级两个“嘉祥班”的学生为对象，段鸿飞、郑涵予两位老师带来了别开生面的“心理课”。在3个小时的课程中，两位老师带领同学们通过绘画、小组分享、冥想等体验式活动从认识自己当下的状态开始，逐步链接自己的理想、做出规划，获得行动的动力。

画一画|用一幅画描绘现在的我

你眼中的自己，是什么样子的呢？

你对现状有什么不满吗？

当下的你，为了实现目标做了哪些努力呢？

“请拿起手中的铅笔和纸，用一幅画来描绘现在的自己吧！”课程伊始，主讲教师段鸿飞为同学们准备了第一个体验环节——《用一幅画描绘“现在的我”》。

怎么画呢？画不好怎么办？课程督导郑涵予老师为同学们讲解道，可以随意描绘线条、符号、图案，颜色不限、内容不限，只要它能表达当下的思想、情感、状态，都可以大胆的进行创作！

谈一谈|走向目标的实验

学习如同行路，在前进的过程中，清晰的目标、健康的情绪、成就感是保持动力的三个关键因素。因此，对于高中生而言，面对压力，能够学会正确地评估自身情况，据此制定合理的目标、调整合适的方法尤为重要。

“每一组的结果会是什么样的？你觉得自己属于哪一组？”段鸿飞老师带领同学们进行情景讨论，并引导同学们思考目标、方法的重要性。

写一写|是时候关心一下自己的理想了

当同学们深入了解自己的现状之后，就要把目光投向未来，大胆地设想自己的人生，探索未来的方向。

5年后、15年后、25年后的你，是什么样子？为了实现自己的目标，你打算怎么做？

想一想|闭上眼睛，放飞梦想

课程最后，段老师引导同学们进行《插上飞翔的翅膀》为题的冥想。通过冥想，帮助同学们体验梦想实现之旅，明确学习拼搏的意义，点燃内心追寻理想的激情和勇气，用理想蓝图指引为接下来的学习生活，激活前行的动力。

“老师，我们还可以问一些问题吗？”回答完同学们的问题后，课程在欢声笑语中顺利落下帷幕。

值得一提的是，此前一天，围绕嘉祥驻小金支教团队的十名骨干教师，郑涵予、段鸿飞两位老师还展开了三个小时的教师团体辅导。

“未来，我们将带着更多资源和‘干货’走进小金。”本次赴小金送教活动的发起人、家教中心领衔人王晶老师表示，“不仅是针对学生、针对教师，还可以是围绕家长的课程；不仅是团体辅导，还可以是讲座，或者一对一深度访谈。”

祝福小金支教团队、祝福小金的孩子们，未来可期，家教中心和你们一路同行！