成都市成华区嘉祥外国语学校

学生睡眠管理工作制度

为充分发挥家校合力，保证小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》的要求，请各位家长认真阅读相关内容，理解、支持并积极配合。

一、增强科学睡眠意识。

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心和谐发展至关重要，有利于提高学生学习能力与效率。请您充分认识到充足睡眠对于小学生健康成长的重要性，提高思想认识，教育孩子养成良好睡眠卫生习惯。小学生睡眠时间：小学应达到10小时。

二、遵守学校统一作息时间。

结合文件精神及疫情防控相关要求，为保证充足的睡眠，我校一至六年级学生中午12: 40 —13: 40由生辅老师管理，进行午睡。 一至六年级学生就寝时间一般不晚于21:00保证每天睡眠时间达到9——10个小时。

三、合理安排学生在家就寝时间。

1.请家长帮助学生制订作息时间表，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。

2.在家期间，一至六年级学生就寝时间一般不晚于21:00，保证每天睡眠时间达到9——10个小时。

四、提高学生睡眠质量。，

1.教师会关注学生上课精神状态，如有睡眠不足的学生，会及时提醒学生并与家长沟通。

2.请家长在家指导学生坚持劳逸结合、适度锻炼。

3.给孩子营造良好的睡眠环境。控制室内适宜的亮度、温度及湿度。屏蔽噪音，确保学生身心放松、按时安静就寝。

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2021年9月17日